Tongkat AliJack (екстракт Eurycoma longifolia, капсули 500мг)
Користь та ефекти
• Підвищення тестостерону: екстракт Tongkat Ali стимулює синтез тестостерону у чоловіків. Мета-аналіз клінічних випробувань показав значне зростання загального тестостерону у здорових та гіпогонадальних чоловіків після прийому E.longifolia. Це покращує лібідо, еректильну функцію та фертильність.
• Поліпшення лібідо та потенції: рандомізовані дослідження повідомляють про збільшення лібідо та покращення еректильної функції при прийомі 500-1500 мг екстракту на день. Експериментально відзначено збільшення активності статевої поведінки у щурів та покращення показників сперми.
• Фізична сила та витривалість: підвищення рівня тестостерону сприяє збільшенню м'язової сили та покращенню складу тіла. Наприклад, у літніх спортсменів прийом 400мг/сут протягом 5 тижнів підвищив силу м'язів (на тлі зростання вільного та загального тестостерону).
• Адаптогенна дія: екстракт знижує рівень «гормону стресу» кортизолу та покращує загальне самопочуття. При прийомі 500мг на день у дослідженні людей кортизол знижувався на 16%, а тестостерон підвищувався на 37% , що покращує настрій і опір стресу.
Активні речовини екстракту
• Квазиноїди (головний – еврикоманон, а також евриколактони, лаурилупени та ін.) – основна група активних сполук. Вони відповідальні за гіркий смак та біоактивність.
• Алкалоїди (кантин-6-онові та β-карболінові) .
• Біологічно активні стероїди та ліпіди (еврілактон, лауриколактон та ін.). Ці речовини підвищують ефективність екстракту.
Механізм дії
• Стимуляція тестостерону: еврикоманон та інші квазиноїди прискорюють стероїдогенез тестостерону в яєчках. Вони інгібують ароматазу (фермент перетворює тестостерон на естроген) і зменшують зв'язування тестостерону з глобуліном SHBG, що підвищує рівень вільного гормону.
• Ефект на лібідо: завдяки зростанню вільного тестостерону та покращенню циркулюючих статевих гормонів екстракт підвищує сексуальний потяг та потенцію.
• Адаптогенний ефект: глікопротеїдні пептиди екстракту активують фермент CYP17, посилюючи утворення андрогенів (попередників тестостерону). В результаті організм краще переносить фізичні та психологічні стреси.
Рекомендації щодо застосування
• Дозування: зазвичай рекомендують 500-1500 мг екстракту на добу (1–3 капсули по 500 мг). У клінічних дослідженнях використовувалися дози від 100 до 3000 мг/добу.
• Курс прийому: 4-8 тижнів. Для підтримки ефекту курс можна повторювати після перерви. Ефект проявляється за кілька тижнів стабільного прийому.
Протипоказання та побічні ефекти
• Протипоказання: гормонозалежна онкологія (наприклад, рак передміхурової залози). Через нестачу даних слід уникати прийому при вагітності та годуванні. Дітям та підліткам не рекомендується.
• Побічні ефекти: у клінічних дослідженнях серйозних побічних ефектів не виявлено. Екстракт не впливає на функції печінки та нирок. При дуже великих дозах (> 2000-3000 мг/добу) можливі збудження, безсоння, нервозність. Євросоюзне агентство EFSA попередило про ризик пошкодження ДНК при екстремальних дозах ~2000 мг/кг.
Традиційне використання
У Південно-Східній Азії корінь Tongkat Ali століттями застосовували як афродизіак та тонізуючий засіб. Декокти кореня використовували для підвищення чоловічої сили, при втомі та для лікування малярії та лихоманки. Назва «Tongkat Ali» («посох Алі») відображає легендарний зв'язок рослини з чоловічою міццю.
Джерела: Nutrients (Leisegang et al., 2022) , Front. Pharmacol. (Chan et al., 2018) , J. Int. Soc. Sports Nutr. (Tambi et al., 2013) , Healthline (2022) , Drugs.com (2025) .
